체련장 소개
자연채광과 우면산의 맑은 공기를 마시며 운동할 수 있는 체련장은 체성분검사를 통해 체계적이고 과학적인 체력단련을 도와드립니다.
또한, 리노베이션과 확장을 통해 약 1,400㎡(420여 평) 규모로 넓어진 체련장은 세계적 명성의 Technogym 장비와 140m의 조깅트랙이 준비되어있으며, Stretching Zone, Free Weight Zone, Personal Training Room, 여성전용 체련장이 마련되어 있습니다.
약 1,400㎡(420여 평) ㅣ140m 조깅트랙 ㅣ Personal Training Room ㅣ 여성전용 체련장
이용안내
체련장은 센터 4층에 위치하고 있으며 이용하실 때에는 운동복과 실내 전용 운동화를 착용해야 합니다.
문의전화: 526-0424
강습 및 이용료
ㆍ신규 회원 운동지도
신규 회원 운동지도
스포타임 체련장에서는 연 1회 회원님의 신체상태를 자세히 알아볼 수 있는 체성분 검사를 직접 해 드리고 있으며 이에 따라 회원님 개개인에게 맞는 운동지도 서비스를 제공해 드리고 있습니다. (단, 사전 예약제로 실시)
개인 전문 강습 트레이너 (Personal Trainer)가 회원님의 운동목적 및 신체 상태에 따라 적합한 운동을 제시해 드립니다.
| 프로그램 | 대상 | 강습시간 | 금액 | 비고 |
| PT (8 Session) | 회원 | 1 Session/50분 | 528,000원 | 상담후 결정 |
| PT (16 Session) | 1,003,000원 | |||
| PT (24 Session) | 1,504,000원 | |||
| PT (32 Session) | 1,900,000원 |
ㆍFM PT 기능적 움직임
| 프로그램 | 대상 | 강습시간 | 금액 | 비고 |
| PT (8 Session) | 회원 | 1 Session/50분 | 704,000원 | 상담후 결정 |
| PT (16 Session) | 1,337,000원 | |||
| PT (24 Session) | 2,006,000원 | |||
| PT (32 Session) | 2,534,000원 |
ㆍ관절 가동성 헬스강좌
척추와 어깨 안정성 강화 및 좌식생활과 노후에 따른 줄어드는 관절 가동범위를 넓게하는 운동 강좌
척추와 어깨 안정성 강화 및 좌식생활과 노후에 따른 줄어드는 관절 가동범위를 넓게하는 운동 강좌
| 프로그램 | 금액 | 시간 | 정원 | 단위 |
| 관절 가동성 헬스강좌 | 110,000원 | 매주 목요일 2시 30분~3시 30분 | 8명 | 1개월 |
관절 가동성 헬스강좌
척추와 어깨 안정성 강화 및 좌식생활과 노후에 따른 줄어드는 관절 가동범위를 넓게하는 운동 강좌
척추와 어깨 안정성 강화 및 좌식생활과 노후에 따른 줄어드는 관절 가동범위를 넓게하는 운동 강좌
| 프로그램 | 금액 | 시간 | 비고 |
| 관절가동성 헬스강좌 |
11만원 | 매주 목요일 2시30분(1시간) |
1개월 8명 |
ㆍ무료 스트레칭 강좌
무료 스트레칭 강좌
운동 전후에 하는 스트레칭은 운동 중 발생할 수 있는 상해를 방지하며 운동 후 근육의 회복을 돕는데 기여합니다. 스트레칭은 체련장내에서 1일 2회 무료로 제공됩니다.
| 강습반 | 강습시간 | 요일 | 소요시간 |
| 오전 | 6:30 | 월/수/금 | 20분 |
| 10:00 | 화/목 | ||
| 오후 | 16:00 | 월/화/수/목/금 | |
| 19:00 | 화/목 |
스트레칭 실시 전 주의사항
1) 통증이 오기 전까지 신전 시킬 것
2) 한 동작에 10초 이상씩 신전 시킬 것
3) 신전 부위에 신경을 집중할 것
4) 정확한 동작으로 실시할 것
