Fitness

체련장 소개

자연채광과 우면산의 맑은 공기를 마시며 운동할 수 있는 체련장은 체성분검사를 통해 체계적이고 과학적인 체력단련을 도와드립니다.
또한, 리노베이션과 확장을 통해 약 1,400㎡(420여 평) 규모로 넓어진 체련장은 세계적 명성의 Technogym 장비와 140m의 조깅트랙이 준비되어있으며, Stretching Zone, Free Weight Zone, Personal Training Room, 여성전용 체련장이 마련되어 있습니다.

약 1,400㎡(420여 평) ㅣ140m 조깅트랙 ㅣ Personal Training Room ㅣ 여성전용 체련장

이용안내

체련장은 센터 4층에 위치하고 있으며 이용하실 때에는 운동복과 실내 전용 운동화를 착용해야 합니다.

문의전화: 526-0424

강습 및 이용료

ㆍ신규 회원 운동지도
신규 회원 운동지도
스포타임 체련장에서는 연 1회 회원님의 신체상태를 자세히 알아볼 수 있는 체성분 검사를 직접 해 드리고 있으며 이에 따라 회원님 개개인에게 맞는 운동지도 서비스를 제공해 드리고 있습니다. (단, 사전 예약제로 실시)

개인 전문 강습 트레이너 (Personal Trainer)가 회원님의 운동목적 및 신체 상태에 따라 적합한 운동을 제시해 드립니다.

프로그램 대상 강습시간 금액 비고
PT (8 Session) 회원 1 Session/50분 528,000원 상담후 결정
PT (16 Session) 1,003,000원
PT (24 Session) 1,504,000원
PT (32 Session) 1,900,000원
ㆍ관절 가동성 헬스강좌
척추와 어깨 안정성 강화 및 좌식생활과 노후에 따른 줄어드는 관절 가동범위를 넓게하는 운동 강좌

프로그램 금액 시간 정원 단위
관절 가동성 헬스강좌 110,000원 매주 목요일 2시 30분~3시 30분 8명 1개월
관절 가동성 헬스강좌
척추와 어깨 안정성 강화 및 좌식생활과 노후에 따른 줄어드는 관절 가동범위를 넓게하는 운동 강좌

프로그램 금액 시간 비고
관절가동성
헬스강좌
11만원 매주 목요일
2시30분(1시간)
1개월
8명
ㆍ무료 스트레칭 강좌
무료 스트레칭 강좌
운동 전후에 하는 스트레칭은 운동 중 발생할 수 있는 상해를 방지하며 운동 후 근육의 회복을 돕는데 기여합니다. 스트레칭은 체련장내에서 1일 2회 무료로 제공됩니다.

강습반 강습시간 요일 소요시간
오전 6:30 월/수/금 20분
10:00 화/목
오후 16:00 월/화/수/목/금
19:00 화/목

스트레칭 실시 전 주의사항
1) 통증이 오기 전까지 신전 시킬 것
2) 한 동작에 10초 이상씩 신전 시킬 것
3) 신전 부위에 신경을 집중할 것
4) 정확한 동작으로 실시할 것